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儿童学下围棋礼仪(静坐)
发布时间:2016-5-10

  1、端正地坐在位子上,双手扶腰轻轻揉,帮助腰背放松并挺直。

  2、保持端正坐好,双手朝下平放在膝盖上。

  3、轻轻闭上眼睛和嘴唇,用鼻子轻轻吸气,慢慢呼出,保持微笑。

 

  给爸爸妈妈的话:

    静坐训练能调整孩子身体的活动节奏,改善其大脑的活动节奏。上课前和下棋前先静坐,能让孩子的身心由兴奋状态转为平和状态,注意力充分集中起来,心态相对平和下来。

  在家静坐时可以配合播放轻柔舒缓的音乐,注意引导孩子呼吸时用鼻子不要用嘴。


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